The principle of Chi kung:, - 3

Xin / Jantung :

Xin merupakan pusat pada tubuh , gerakan nya dan pernafasan merupakan sumber kehidupan .
Xin adalah semacam pengamatan Chi , aliran nya dan lingkungan nya .
Dalam berlatih Chi kung hendak nya kita menyadari apa yang terjadi dalam tubuh dan perasaan apa yang muncul .
perasaan ada nya semacam rasa dingin dan hangat .
Pembayangan dapat menjadi suatu dukungan saat berlatih , kita dapat membayangkan bahwa kita berada dalam lingkungan alami yang menyehatkan .
menghirup udara segar dan tak memiliki masalah / beban apa pun .

Ini merupakan masalah naluri dan sikap positif untuk berlatih .
Kalau kita merasa kurang sehat / sedang sakit , kita membayangkan kita sedang berlatih dengan teknik pernafasan dan gerakan .
Pernafasan di lakukan dengan nyata dan gerakan kalau bisa di lakukan dengan nyata , kalau tidak bisa di banyangkan saja .
Niscaya kalau gabungan dari pernafasan dan gerakan , meskipun hanya di bayangkan akan dapat meringankan penyakit .
Juga dalam sistem meridian , pembayangan berlaku untuk menuntun Chi .

4 ) Konsentrasi .

Dengan konsentrasi yang tinggi membuat Chi mengalir dengan benar ke arah yang di tuju ,
melatih konsentrasi seharus nya di latih secara bertahap .
Dengan konsentrasi akan membuat kita mudah menjalankan pekerjaan , tugas dan hidup .
Dalam melatih konsentrasi banyak cara yang bisa di latih untuk diam di satu posisi , sambil menjaga irama pernafasaan .

Ada pepatah berkata :
Mengikat monyet liar yang ada di dalam pikiran .

Tahap pertama dalam konsentrasi adalah melihat benda , tetapi tak melihat benda lain nya di sekitar nya .
Ada pepatah berkata :
Seperti harimau menggincar mangsa .

Tahap selanjut nya adalah konsentrasi tanpa konsentrasi ,
Melihat semua hal secara keseluruhan dan merasakan semua hal / menjaga sikap untuk tak terpengaruh hal-hal yang buruk / mempertahankan sikap , perilaku dan tujuan yang baik . ( bukan egois )

Ada pepatah berkata :

Seperti batu karang yang tak tergoyangkan meskipun di hantam ribuan ombak .

Bersambung - 4




Xin / Heart:
Xin is the center of the body, its movement and breathing is the source of life. Chi Xin is a kind of observation, his flow and his environment. In his practice chi kung wish we knew what was happening in the body and feeling what comes up. His feeling is a kind of cold and warm. Shadowing can be a support in training, we can imagine that we are in a healthy natural environment. breathe in fresh air and do not have a problem / load anything.
It is a matter of instinct and a positive attitude to practice. If we feel less healthy / sick, we thought we were practicing with breathing techniques and movements. Breathing is done with the real and movements that can be done with real, if not in banyang only. Certainly if a combination of breathing and movement, although only in the imagined will be able to alleviate disease. Also in the meridian system, shadowing effect to guide the Chi.
4) Concentration.
With a high concentration makes Chi to flow properly to the directions on the go, His practice concentration in training should gradually. With the concentration would make us easy to perform jobs, tasks and living. In practice concentration in many ways that can be trained to stay in one position, while keeping the rhythm of breathing.
There is a proverb saying: Binding of wild monkeys in the mind.
The first step in concentration is to see objects, but it did not see other things around him. There is a proverb saying: Like a tiger eyeing its prey.
His next stage is the concentration without concentration, Seeing all things as a whole and feel all the things / keep unaffected attitude to things that are bad / retain the attitude, behavior and goals are good. (Not egotistical)
There is a proverb saying:
Like the rock that does not shake even though the hit thousands of waves.
To be continued - 4