Jenis pernapasan - 6

Jenis pernapasan :

5 ) Pernapasan abdomen terbalik / pernapasan perut metode Taois .



Pernapasan abdomen terbalik / pernapasan perut ini lebih bayak di pakai oleh orang dari golongan Taois .
Pernapasan ini di lakukan dengan mengempiskan abdomen saat menarik nafas dan mendorong nya saat mengeluarkan nafas .
Perlu di perhatikan bahwa pernapasan abdomen terbalik dilakukan tanpa menggerakkan otot dada sama sekali , mari kita tinjau juga manfaat nya .

A ) Meningkatkan efisiensi pengerahan Chi ke luar .

Bayangkan sekarang saat anda ingin mendorong benda yang berat .
Misal nya saat anda mendorong , maka anda mengeluarkan tenaga , perhatikan abdomen anda akan maju ke depan , seiring dengan keluar nya nafas .
Jika anda lakukan kebalikan nya anda akan merasa kurang bertenaga .
Inilah yang menyebabkan jenis pernapasan ini di gunakan pada saat kita ingin menfokuskan Chi ke luar / mengalir ke arah tertentu .
Golongan Taois menemukan Pernapasan ini dan lebih suka menggunakan nya , karena teknik ini berguna dan sesuai dengan tujuan mereka yang lebih menitik beratkan pada peningkatan vitalitas dan kesehatan dari pada peningkatan spiritual , walau peningkatan spiritual juga tujuan akhir mereka .

B ) Untuk jurus andalan dalam KUng Fu .

Hal ini juga berhubungan dengan hal di atas , jika anda ingin melancarkan pukulan , tentu lebih mudah dengan teknik pernapasan ini .
Bukan rangkaian jurus tapi jurus satu langkah .

C ) memudahkan menaikkan Chi .

Chi mudah di alirkan ke meridian-meridian dan lebih cepat dan kuat arus nya .
Pernapasan ini dilakukan dengan cara bernapas melalui hidung sambil memperbesar perut .
Dada tak boleh bergerak dan di lakukan perlahan , pengempisan perut tak perlu terlalu kempis sebab menyebabkan dada ikut bergerak .

.Type of respiratory:

5) respiratory upside abdomen / stomach respiratory Taois method.


Respiratory upside abdomen / This stomach breathing was fatter in with by the person from the Taois group.
Respiratory do with this collapse in the abdomen during inhale and push it at exhale.
Necessary in pay attention to that abdomen breathing was topsy-turvy was carried out without moving the chest muscle completely.

A) Improve the efficiency of Chi-up to the outside.

Imagine now when you want to push a heavy object.
Eg when you push it, then you remove the power, you will note the abdomen forward to the future, along with its outgoing breath.
If you do reverse it you will feel less forceful.
If being carried out by you his opposite you will feel not more powerful.
This that caused this respiratory kind in used at the time of us want to the Chi focus outside/flowed to the side of certain.
The Taois group found this breathing and more liked to use him, because this technique was useful and in accordance with their aim that more dripped cause problems for in the increase in the vitality and the health than the spiritual increase, although the spiritual increase also their destiny.

B) For the moment are in Kung Fu.

This is also related to the above, if you want to bop swing, certainly easier with this respiratory technique.
Not a moment but the moment a series of one step.

C) make it easier to raise Chi.

Chi found it easy in shedded to meridians and more fast and strong his flow.
This breathing was carried out by means of breathing through the nose while enlarging the stomach.
The chest might not move and in did slow, deflation of the stomach need not too flat because of causing the chest to be moving. 
 

Was continued - 7