Jenis pernapasaan, - 7

Jenis pernapasan :

6 ) Pernapasan dengan menahan nafas .

Pernapasan ini di gunakan untuk mengkonsentrasikan energi di tempat tertentu pada tubuh .
Dengan menahan napas , maka kita memperlambat aliran Chi di daerah yang kita konsentrasikan , sehingga tenaga di daerah tersebut membesar .
Tapi harap di ingat bahwa menahan napas akan menyebabkan aliran Chi yang melambat dan menyebabkan terjadi nya swtagnasi / penghambatan pada saluran nya dan mengakibatkan rasa bebal , karena anda belum terbiasa .
Oleh karena itu janganlah anda menahan nafas dalam melakukan sesuatu , kecuali jika anda sudah rutin berlatih .

Keuntungan pernapasan ini adalah :

A ) Mengarahkan Chi ke luar tubuh .

Saat kita menahan napas kita akan mudah untuk mengarahkan Chi ke luar tubuh kita , melalui ribuan saluran Chi yang berakhir di pori-pori tubuh .
Latihan ini berguna memperkuat Wey Chi dan termasuk latihan Nei Dan .

B ) Menggerahkan Chi tanpa koordinasi dengan napas .

Biasa nya jika kita mengalirkan Chi , maka kita akan lebih mudah menggerahkan nya bila kita mengkoordinasikan Chi dengan napas .
Dengan menahan napas maka kita lebih bebas berkonsentrasi untuk mengalirkan Chi secara independent .

C ) Latihan hibernasi .

Yang di maksud dengan latihan hibernasi adalah meningkatkan kemampuan tubuh untuk menerima oksigen lebih sedikit dan dasar latihan ini adalah penahanan napas ,
Jika kita mampu menghirup napas sedikit dan makin sedikit oksigen , kita akan memasuki tahap medetasi yang semakin dalam dan latihan ini amat sulit dan termasuk latihan Chi Kung tingkat tinggi .

D ) Kegunaan bagi kung Fu .

1 ) Untuk melontarkan serangan yang datang .
2 ) Untuk melontarkan / menarik / mengangkat benda berat .
3 ) Untuk melakukan serangan ledakan dengan cara menahan serangan kita pada jarak tertentu sambil menahan nafas .

Pernapasan ini dilakukan dengan menghirup napas sambil berkonsentrasi pada satu titik dengan menarik otot .
Seni ini biasa nya di latih oleh para biksu biara Shoalin selatan yang menyebar ke bagian china selatan dan asia tenggara .

The respiratory kind:

6 ) breathing by keeping the breath.

This breathing in used to concentrate energy in the certain place to the body.
By keeping the breath, then we slowed down the Chi current in the area that was concentrated by us, so as the power in this area grew.
But please in remembered that keeping the breath will cause the Chi current that slowed down and caused him happened swtagnasi/the obstacle to his channel and resulted in the stupid feeling, because you were not yet used to it.
Because of that should not you kept the breath in doing something, except if you already the routine practised.

This respiratory profit was:

A) guided Chi outside the body.

When we kept our breath will be easy to guide Chi outside our body, through thousands of Chi channels that ended in body pores.
This exercise was useful reinforced Wey Chi and including the exercise of Nei Dan.

B) mobilised Chi without the co-ordination with the breath.

Normally him if we channelled Chi, then we will more find it easy to mobilise him when we coordinated Chi with the breath.
By keeping the breath then we were freer concentrating to shed Chi in an independent manner.

C) the hibernation Exercise.

That in the intention with the hibernation exercise was to increase the body capacity to accept oxygen fewer and the foundation of this exercise were the detention of the breath,
If we could inhale the breath a little and increasingly a little oxygen,
we will enter the stage medetasi that increasingly in and this exercise very much was difficult and including the Chi Kung exercise the high-level

D) the Use for kung Fu.

1) To bring up the attack that came.
2) To throw/interesting/lifted the heavy object.
3) To carry out the explosion attack by means of keeping our attack in the certain distance while keeping the breath.

This breathing was carried out by inhaling the breath while concentrating in one point interestingly the muscle.
This art was normal him in trained by the Shoalin monastery monks south that spread to the part china south and South-East Asia.



.