Berjalan bagaikan diatas pasir .
Berdiri bagaikan arca emas .
Meloncat bagaikan batu langit jatuh .
Memukul bagaikan halilintar menyambar .
Menendang bagaikan anak panah lepas dari busur .
Menangkis bagaikan perisai dewa agung.
Bernafas seperti kura-kura naga di dasar lautan .
Musuh maju kita bertahan bagaikan lonceng emas.
Musuh mundur kita maju seperti bayangan .
Dilihat secara umum : kulit badan seperti baja , seluruh badan kelihatan seimbang , langkah kaki terlihat tengelam dan berat , telapak kaki lurus . bernafas sangat lamban seperti tidak bernafas.
Cara latihan secara umum :
Mementingkan kuda-kuda yang disertai gerakan tangan dan pernafasan , melakukan gerakan sampai sepuluh ribu kali serta dilakuakna tanpa menganti posisi. Tangkisan jarang dilakukan kalau tidak membahayakan titik vital . , karena juga melatih tubuh seperti baja. Pukulan ada dua yang satu melatih pukulan besi dan yang lain melatih pukulan jarak jauh. Tendangan sama dengan tendangan selatan luar tetapi jarang dilakukan . Serangan menungu lawan datang dan kemudian menyerang balik / menyerang lawan dengan kecepatan tinggi sehingga lawan tidak siap. Pernafasan dengan pernafasan perut .
Metode latihan menahan pukulan dan hantaman benda keras dan dilatih secara beberapa tahap dari pijatan sampai serangan senjata tajam . dari pengunakan otot sampai seperti bola karet .seperti baju besi , lonceng emas , bola chi pelindung dan sebagainya.
Metode penghancur : ada dua telapak besi dan penghancur sendi dan tulang.
No comments:
Post a Comment